Gestion du stress et recherche d'emploi
Gestion du stress et recherche d'emploi avec la sophrologie et la préparation mentale
Vous cherchez à optimiser votre recherche d'emploi tout en gérant efficacement le stress qui l'accompagne ? Je vous propose une formation unique qui combine les techniques de la sophrologie et de la préparation mentale pour vous aider à atteindre vos objectifs professionnels tout en préservant votre bien-être.
La recherche d'emploi peut être une période stressante et éprouvante, marquée par des moments d'incertitude et de doute. C'est pourquoi il est crucial de développer des outils et des stratégies pour faire face à ce stress tout en restant concentré et motivé dans votre quête.
Cette formation vous offre un ensemble de compétences pratiques pour vous accompagner tout au long de votre parcours professionnel.
La sophrologie, une méthode de relaxation et de développement personnel, vous permettra de développer une meilleure conscience de votre corps et de votre esprit. Vous apprendrez des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour gérer le stress, stimuler la confiance en vous et améliorer votre concentration.
En parallèle, la préparation mentale vous aidera à adopter une attitude positive et proactive dans votre recherche d'emploi. Vous apprendrez à fixer des objectifs clairs, à surmonter les obstacles et à développer une mentalité de réussite. Vous découvrirez également des stratégies pour gérer les échecs et les rejets de manière constructive, en transformant les obstacles en opportunités de croissance.
Au cours de cette formation interactive et participative, vous bénéficierez d'exercices pratiques, de séances de groupe et de conseils personnalisés pour mettre en œuvre ces techniques dans votre recherche d'emploi quotidienne.
Que vous soyez en transition professionnelle, en recherche d'emploi active ou simplement désireux d'améliorer vos compétences en gestion du stress, cette formation est faite pour vous. Rejoignez-moi pour découvrir comment la sophrologie et la préparation mentale peuvent transformer votre approche de la recherche d'emploi et vous aider à atteindre vos objectifs professionnels avec confiance et sérénité.
Ne laissez pas le stress entraver votre succès professionnel. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une recherche d'emploi épanouissante et réussie !
CONTENU DE LA FORMATION
Module 1 : Comprendre le Stress
1.1 Définition et mécanismes du stress
- Identifier les sources de stress liées à la recherche d'emploi
- Comprendre les réactions physiques et mentales au stress
1.2 Évaluation personnelle du stress
- Auto-évaluation du niveau de stress
- Reconnaître les signaux d'alarme du stress
Module 2 : Techniques de Gestion du Stress
2.1 Techniques de relaxation
Module 3 : Gérer le Processus de Candidature et les Entretiens
3.1 Préparation aux entretiens :
- Techniques de préparation mentale
- Réponses aux questions courantes des entretiens d'embauche
3.2 Gestion des retours et des rejets
3.3 Gérer émotionnellement les réponses positives et négatives
3.4 Apprendre des expériences pour s'améliorer
Module 4 : Soutien et Ressources
4.1 Utilisation de services publics d'emploi, de centres de carrière et d'organisations de soutien
4.2 Trouver des mentors et des personnes ressources
Pour faire un premier point gratuitement, prenez contact avec moi :
 |
Fabienne BAGGIO – OPTIMO CARRIERE 06.12.88.81.96 ou utilisez le formulaire de contact, je me ferai un plaisir de vous répondre. |
Mes formations
Ikigai : (re)donner du sens à sa vie professionnelle
Gestion du stress et du bien-être professionnel
Gestion du stress et recherche d'emploi
Transition sereine : préparez votre retraite en toute confiance
Maîtrisez les fondamentaux d'Excel
Accompagner les enfants dans la gestion des émotions avec la sophrologie
Les derniers articles de mon journal
Découvrez ci-dessous mes derniers articles. Voir toutes mes publications.
L'accompagnement en outplacement : focus sur Les Idées Claires et Optimo Carrière
Publié le 20/03/2025
Les cabinets Les Idées Claires à Tagolsheim et Optimo Carrière à Mulhouse se distinguent dans l'accompagnement en outplacement en Alsace. Les Idées Claires, fondé en 2020, propose des services de conseil RH, de formation et de coaching pour faciliter les transitions professionnelles. Optimo Carrière, dirigé par Fabienne Baggio depuis 2013, allie bilans de compétences personnalisés et sophrologie pour aider les individus à redéfinir leur parcours professionnel. Ces deux structures offrent des approches complémentaires pour soutenir les personnes en quête de nouvelles opportunités de carrière.
Sophrologie et dépression : une méthode naturelle pour retrouver équilibre et bien-être mental
Publié le 06/03/2025
La sophrologie est une approche douce et naturelle qui aide à lutter contre la dépression en combinant relaxation, respiration et visualisation positive. Cette méthode permet de mieux gérer le stress, d’apaiser les émotions négatives et de restaurer la confiance en soi. En travaillant sur la conscience corporelle et la respiration, elle favorise un état de sérénité et de lâcher-prise, essentiels pour sortir du mal-être. Complémentaire aux thérapies classiques, la sophrologie offre des outils concrets pour retrouver motivation et énergie. Découvrez comment cette discipline peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être mental et émotionnel.
Bilan de compétences : un levier puissant pour renforcer son sentiment d’utilité et d’efficacité
Publié le 21/02/2025
Le bilan de compétences est un outil précieux pour mieux se connaître, valoriser ses atouts et retrouver du sens dans son parcours professionnel. Il permet d’identifier ses forces, d’orienter sa carrière et d’accroître son efficacité en ciblant des actions concrètes. En comprenant ses compétences et son impact, on renforce son sentiment d’utilité et de légitimité. Ce processus favorise la prise de décision et la motivation en donnant une direction claire à ses ambitions. Découvrez comment le bilan de compétences peut transformer votre rapport au travail et booster votre confiance pour une vie professionnelle plus épanouissante.
Mes clients témoignent
Mes clients ont bien voulu me laisser quelques témoignages. Voici ci-dessous, les derniers en date.
Voir tous les témoignages.
Habilitations - Accréditations - Références
Optimo Carrière est accrédité par les organismes suivants :
L'Afdas est opérateur de compétences (OPCO) pour les professionnels du spectacle, du cinéma, de l'audiovisuel, de la presse écrite, des agences de presse, de l'édition, de la publicité, de la distribution directe et des loisirs et fonds de formation des artistes-auteurs.
L'ANFH est l'OPCA de la fonction publique hospitalière. Agréée par le Ministère de la Santé, l'Association collecte et gère les fonds consacrés à la formation d'environ 900 000 agents.
Uniformation est le partenaire formation des entreprises et des salariés de l'économie sociale, de l'habitat social et de la protection sociale. 21 branches ou secteurs professionnels lui font confiance.
UNIFAF est le fonds d'assurance formation de la branche sanitaire, sociale et médico-sociale, privée à but non lucratif, composé de 22 délégations régionales.
CNAM : Etablissement d'enseignement supérieur dédié à la formation professionnelle tout au long de la vie.
Université de Haute-Alsace présente sur Mulhouse et Colmar est un pôle d’enseignement et de recherche pluridisciplinaires.
42 rue Daguerre 68200 MULHOUSE
© Optimo Carrière - Tous droits réservés