Fabienne BAGGIO - OPTIMO CARRIERE - Mulhouse

Découvrez les bases d'Excel pour une maîtrise efficace du logiciel. Apprenez à saisir, organiser et analyser des données. Explorez les fonctions essentielles telles que la somme, la moyenne, le tri et le filtrage. Maîtrisez le formatage des cellules pour rendre vos feuilles de calcul claires et professionnelles. Familiarisez-vous avec la création de graphiques pour visualiser vos données de manière percutante. Enrichissez vos compétences en Excel et gagnez en efficacité dans vos tâches quotidiennes, du suivi des finances à la gestion de projets. Ce cours pratique vous offre les connaissances nécessaires pour exploiter pleinement le potentiel d'Excel et devenir un utilisateur confiant et compétent.

 - Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail
- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d’outils de la préparation mentale
- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail
- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental
- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel

En préparant sa retraite, il est important d'explorer ce qui donne un sens à votre vie, ce qui vous passionne et ce qui vous motive. Trouver votre ikigai peut vous aider à déterminer comment vous souhaitez passer votre temps une fois à la retraite, en vous permettant de poursuivre des activités qui vous apportent du bonheur et un sentiment d'accomplissement.

Les cabinets Les Idées Claires à Tagolsheim et Optimo Carrière à Mulhouse se distinguent dans l'accompagnement en outplacement en Alsace. Les Idées Claires, fondé en 2020, propose des services de conseil RH, de formation et de coaching pour faciliter les transitions professionnelles. Optimo Carrière, dirigé par Fabienne Baggio depuis 2013, allie bilans de compétences personnalisés et sophrologie pour aider les individus à redéfinir leur parcours professionnel. Ces deux structures offrent des approches complémentaires pour soutenir les personnes en quête de nouvelles opportunités de carrière.

La sophrologie est une approche douce et naturelle qui aide à lutter contre la dépression en combinant relaxation, respiration et visualisation positive. Cette méthode permet de mieux gérer le stress, d’apaiser les émotions négatives et de restaurer la confiance en soi. En travaillant sur la conscience corporelle et la respiration, elle favorise un état de sérénité et de lâcher-prise, essentiels pour sortir du mal-être. Complémentaire aux thérapies classiques, la sophrologie offre des outils concrets pour retrouver motivation et énergie. Découvrez comment cette discipline peut vous aider à reprendre le contrôle de votre bien-être mental et émotionnel.

Le bilan de compétences est un outil précieux pour mieux se connaître, valoriser ses atouts et retrouver du sens dans son parcours professionnel. Il permet d’identifier ses forces, d’orienter sa carrière et d’accroître son efficacité en ciblant des actions concrètes. En comprenant ses compétences et son impact, on renforce son sentiment d’utilité et de légitimité. Ce processus favorise la prise de décision et la motivation en donnant une direction claire à ses ambitions. Découvrez comment le bilan de compétences peut transformer votre rapport au travail et booster votre confiance pour une vie professionnelle plus épanouissante.